Купити креатин моногідрат (Creatine Monohydrate) Delicious Stark Pharm

• Мікронізований креатин моногідрат — найбільш досліджена і доведена форма креатину
• Підвищує силові показники та витривалість при регулярних тренуваннях
• Прискорює відновлення запасів АТФ між підходами
• Приємний смак (вишня-ківі, яблуко-груша) — без потреби змішувати з соком для смаку

   Stark Creatine Delicious — це мікронізований креатин моногідрат, «золотий стандарт» серед форм креатину за співвідношенням дослідженості, ефективності та ціни, додатково збагачений харчовими ароматизаторами та підсолоджувачем сукралозою, щоб прийом порошку не потребував змішування із соком для смаку.

   Міжнародне товариство спортивного харчування (ISSN) у своєму офіційному positional stand 2017 року (Kreider R.B. et al., Journal of the ISSN) підсумувало понад два десятиліття досліджень: креатин моногідрат у рекомендованих дозах (3–5 г на добу) визнаний безпечним для здорових людей, включно з тривалим прийомом до кількох років, і є однією з найбільш ефективних легальних добавок для росту сили та м'язової маси.

   Креатин підвищує запаси фосфокреатину в м'язах — «швидкого» резерву енергії, який м'язи використовують для ресинтезу АТФ під час короткочасних інтенсивних зусиль (силові підходи, спринт). Що більше фосфокреатину в м'язі, то швидше відновлюються запаси АТФ між підходами, а отже — можна виконати більше повторень з тією самою робочою вагою, що з часом і дає приріст сили та м'язової маси. Ефект накопичення фосфокреатину в м'язах проявляється не одразу — під час фази «завантаження» (перші 5-7 днів підвищеного прийому) запаси в м'язах насичуються швидше, після чого підтримувальна доза 3-5 г на добу підтримує вже досягнутий рівень.

   Приймати креатин можна в будь-який час доби, але найпоширеніша практика — одразу після тренування, коли чутливість м'язових клітин до засвоєння поживних речовин (і креатину зокрема) тимчасово підвищена. У дні відпочинку порцію приймають з будь-яким прийомом їжі. На відміну від передтренувальних комплексів зі стимуляторами, креатин не дає миттєвого «відчуття», тому оцінювати результат варто за об'єктивними показниками — робочими вагами і кількістю повторень — а не за суб'єктивними відчуттями бадьорості. Цю форму креатину найчастіше обирають ті, кому не подобається смак чистого моногідрату при змішуванні з водою, а також ті, хто цінує зручність — не потрібно окремо купувати сокові суміші чи ароматизатори для щоденного прийому.

Безпека прийому креатину

   Найпоширеніший побічний ефект — невелика затримка води в м'язах (не жирова маса), яка може дати початкове збільшення ваги на 1–2 кг; це очікуваний і зворотний ефект, а не шкода здоров'ю. Поширені міфи про зневоднення чи судоми від креатину наукові дослідження не підтверджують. Рідко, при прийомі великої порції за один раз, можливий легкий дискомфорт з боку травлення. Протипоказання: індивідуальна чутливість до компонентів, дітям, вагітним та в період лактації. Креатин не входить до заборонених речовин WADA.

   Купити Stark Creatine Delicious Stark Pharm 500 г можна з доставкою по всій Україні. Для оптових покупців (від 5 шт.) уточнюйте ціну у менеджера. Приємний смак — це та деталь, через яку одні й ті самі 5 грамів креатину щодня насправді хочеться приймати регулярно.

Склад Stark Creatine Delicious Stark Pharm в 1 порції (5000 мг):