Купити антиоксидант альфа-ліпоєва кислота (Alpha-Lipoic Acid) Stark Pharm

• 300 мг альфа-ліпоєвої кислоти в одній кишковорозчинній капсулі — повна добова порція
• Універсальний антиоксидант: працює і у водному середовищі клітини, і всередині ліпідних мембран
• Захищає клітини від оксидативного стресу, який різко зростає при інтенсивних навантаженнях
• Відновлює активність «витрачених» вітамінів C і E, глутатіону та коензиму Q10
• Підтримує вуглеводний обмін і засвоєння глюкози працюючим м'язом

Альфа-ліпоєва кислота (ALA, вона ж тіоктова кислота) — сірковмісна органічна кислота, яку відносять до групи умовних вітамінів. Організм синтезує її самостійно в мітохондріях, де вона працює кофактором піруватдегідрогеназного та альфа-кетоглутаратдегідрогеназного комплексів — ключових ферментів, що перетворюють вуглеводи в енергію. Проте власного синтезу вистачає лише на обслуговування цих ферментативних реакцій, і вільного резерву для антиоксидантної роботи практично не залишається. Саме тому ALA приймають додатково: 300 мг в одній капсулі Stark Alpha-Lipoic Acid — це доза, непорівнянна з тією, яку можна отримати з раціону.

Спортивний напрямок досліджень альфа-ліпоєвої кислоти працює саме з такими дозуваннями. У подвійно сліпому рандомізованому дослідженні (PMC7708149) прийом 300 мг ALA на добу допомагав зберігати силові показники протягом інтенсивного тренувального мікроциклу — тижня, коли обсяг навантаження свідомо завищують. В окремій роботі на тренованих чоловіках (PubMed 19617657) добова доза 600 мг асоціювалася зі зниженням маркерів оксидативного стресу після навантаження та зміщенням показників антиоксидантної системи.

Механізм дії ALA вирізняє її серед інших антиоксидантів амфіфільність: молекула однаково добре розчиняється і у воді, і в жирах, тому працює як у цитоплазмі, так і всередині мембран клітини. Вітамін С прикриває лише водну фазу, вітамін Е — лише мембрани; альфа-ліпоєва кислота закриває обидві. Потрапивши в клітину, вона відновлюється до дигідроліпоєвої кислоти (DHLA) — ще активнішої форми, яка безпосередньо нейтралізує вільні радикали та, що важливіше, регенерує вже спрацьовані антиоксиданти: окислені вітаміни C і E, коензим Q10 і глутатіон повертаються в робочий стан. Через це ALA називають центральним вузлом антиоксидантної сітки організму. Додатково молекула хелатує іони перехідних металів — заліза, міді, — які інакше каталізують утворення нових радикалів, і впливає на транслокацію транспортера GLUT4 до мембрани м'язової клітини, підтримуючи засвоєння глюкози під навантаженням.

Приймають ALA по 1 капсулі 1 раз на добу за 30 хвилин до їжі, запиваючи водою: разом з їжею біодоступність альфа-ліпоєвої кислоти помітно падає, тому натщесерце — принципова, а не формальна рекомендація. Кишковорозчинна желатинова оболонка не розкривається у шлунку та доносить вміст до кишківника, де кисла ALA не втрачає активності. Стандартна тривалість курсу — 8 тижнів, після чого роблять перерву; за потреби курс повторюють. Щодо форми: у продажі зустрічається як рацемічна ALA (суміш R- і S-ізомерів), так і чиста R-ALA з вищою біодоступністю на міліграм. Але саме рацемічна альфа-ліпоєва кислота — та форма, на якій побудована переважна більшість клінічних досліджень, включно з дозуваннями 300–600 мг на добу, тому 300 мг рацемічної ALA — прогнозований і перевірений робочий варіант.

Безпека прийому альфа-ліпоєвої кислоти

Альфа-ліпоєву кислоту продають також під назвами тіоктова кислота, ліпоєва кислота та «вітамін N» — це одна й та сама речовина, різниця лише в назві на етикетці. За силою антиоксидантної дії ALA прийнято порівнювати з вітаміном С, але з двома поправками: вона працює ще й у жировій фазі та відновлює сам вітамін С, тому фактично стоїть на щабель вище в цій ієрархії. Добавка не рекомендована особам із цукровим діабетом (ALA впливає на вуглеводний обмін і може посилювати дію цукрознижувальних препаратів), вагітним і в період лактації, а також дітям і підліткам до 18 років. Пряме протипоказання — індивідуальна підвищена чутливість до компонентів. У заборонених списках WADA альфа-ліпоєва кислота відсутня, тому обмежень для змагального спорту немає.

Упаковка на 60 капсул — це повний двомісячний курс за ціною, вигіднішою за аптечний формат тіоктової кислоти, а при закупівлі від кількох упаковок діють оптові умови: уточніть їх у нашого менеджера перед оформленням замовлення. Stark Pharm тримає лаконічний склад без зайвих наповнювачів — активна речовина в робочому дозуванні, мальтодекстрин і капсула, нічого більше.

Склад альфа-ліпоєвої кислоти (Alpha-Lipoic Acid) Stark Pharm в 1 капсулі: