|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
- Підвищує імунітет
- Збільшує енергію
- Допомагає впоратися зі стресом
- Знижує рівень кортизолу в крові
- Скорочує час відновлення після тренувань
Екстракт родіоли рожевої широко відомий як золотий корінь або арктичний корінь, багаторічна рослина, що використовується в натуральній медицині. Це трава адаптоген, яка допомагає впоратися зі стресом. Також даний препарат використовується проти втоми, легкої депресії і для поліпшення когнітивних функцій. Більш того, говорять, що він може допомогти регулювати дофамін, норадреналіну і серотонін. Все це хімічні речовини з мозку, які впливають на наш настрій, апетит і загальне самопочуття. Настоянки і витяжки родіоли рожевої надають такий ефект, тому що вона регулює вироблення кортизолу ( "гормону стресу") в надниркових залозах під час стресових ситуацій. Теоретично регуляція кортизолу не дозволяє гормонам стресу викликати втому. В іншому випадку надлишок кортизолу впливає на імунну систему і перешкоджає підвищенню рівня інсуліну.
Для зміцнення імунної системи
Родіола рожева стимулює імунну систему двома способами:
За допомогою специфічної і прямої стимуляції імунного захисту: родіола рожева покращує імунну систему за рахунок збільшення опору Т-клітин. Крім того, вона також збільшує нашу опірність токсинів, які накопичуються під час інфекції.
Роблячи людини менш схильним до стресу: вчені з'ясували, що стрес пригнічує активність імунної системи. Отже, він руйнує нашу опірність бактеріальних і вірусних атак. Завдяки дії NK-клітин на пухлини, родіола рожева може підвищити наш імунітет. Це зазвичай відбувається, коли ми страждаємо від стресу, і наше тіло також витрачає багато енергії. Якщо ми піддаємося хронічного стресу, наше тіло буде постійно втрачати енергію, що призведе до порушення імунної відповіді і погіршення нашого здоров'я. Екстракт родіоли рожевої захищає і стимулює імунну систему за рахунок саморегуляції або метаболічного балансу нашого організму.
Для фізичної і когнітивної діяльності
Відгуки багатьох лікарів і спортсменів показують що Rhodiola Rosea скорочує час відновлення після виснажливих тренувань. Більш того, вона покращує нашу увагу і пам'ять. Багато хто відзначає, що після прийому родіоли ці особливості залишаються протягом тривалого періоду часу. Останнім часом зростає інтерес до здатності родіоли приносити користь для здоров'я - в контексті фізичних вправ. З зростаючим усвідомленням того, що розумова втома і фізична працездатність під час вправ тісно пов'язані (в кінці кінців, саме так кофеїн надає своє значне ерогенні дію), незабаром почалися дослідження, щоб з'ясувати, чи може родіола поліпшити спортивні результати.
В одному з ранніх досліджень на людях вивчали ефективність гребли, антиоксидантний статус і пошкодження м'язів. Міжнародні, елітні веслярі, які споживали 100 мг родіоли два рази в день, показали поліпшений антиоксидантний статус в порівнянні з їх колегами, які брали плацебо. Також, коли справа дійшла до маркерів ушкодження м'язів у веслярів, добавка родіоли, показала значне поліпшення до виснаження в м'язах.
Потім історія з родіолою якийсь час затихла, але в 2013 році американські дослідники вивчили вплив родіоли на витривалість при їзді на велосипеді, а також на рівні сприйманого навантаження, настрою і когнітивних функцій. У цьому дослідженні вісімнадцять учасників виконали два 6-мильних випробування на час в двох різних випадках. В одному випадку випадково вибрані суб'єкти приймали 3 мг родіоли на кілограм ваги за годину до тесту, в той час як інші брали інертну таблетку плацебо за годину до цього. У другому випадку суб'єкти, які брали родіолу, потім брали таблетку плацебо, в той час як ті, хто приймав плацебо в першому випробуванні, переключилися на родіолу в другому. Важливо відзначити, що ні випробовувані, ні дослідники не знали, чи брали вони родіолу або плацебо до будь-якого з тестів. Цей вид наукового дослідження відомий як подвійне сліпе, випадкове перехресне випробування - важливе, тому що воно вважається найсуворішим і надійним з усіх.
Тест складався з стандартної 10-хвилинної розминки з подальшою 6-мильної гонкою на час на велоергометрі. Оцінка сприйманого напруги (RPE) вимірювалася кожні п'ять хвилин під час гонки на час з використанням 10-бальної шкали Борга. Перед розминкою, через дві хвилини після розминки і дві хвилини після самої гонки на час, дослідники також перевірили концентрацію лактату в крові і кортизол в слині (що дозволяє визначити «фізіологічний стрес»). Результати були такі:
Прийом родіоли значно знизив частоту серцевих скорочень під час розминки (140 ударів в хвилину при прийомі плацебо проти 136 ударів в хвилину при прийомі родіоли).
Суб'єкти завершували гонку на час значно швидше, коли приймали родіолу; середній час випробування на час знизилося з 25 хвилин 48 секунд з плацебо до 25 хвилин 24 секунд, коли приймали родіолу.
Навіть незважаючи на те, що суб'єкти їхали швидше, коли вони брали родіолу, їх рівень сприйманого напруги був менше, ніж коли вони їхали повільніше і брали плацебо!
Це було цікаве дослідження, тому що воно було ретельно розроблено з достатньою кількістю випробовуваних, щоб зробити його висновки переконливими. І хоча різниця в часі може здатися не такою вже великою, скорочення 24 секунд на 25-хвилинної поїздки може здатися не таким вже й великим, але це може бути різниця між місцем на 1-м і 4-м місці в гоночної ситуації!
Родіола і анаеробна продуктивність
Одне з останніх досліджень родіоли було проведено в минулому році і присвячено анаеробної продуктивності. Одинадцять фізично активних студенток коледжу приймали або 1500 мг родіоли в день, або плацебо протягом трьох днів. Учасники також взяли додаткову дозу 500 мг відповідного препарату за 30 хвилин до вправ. Під час кожної вправи з вправами учасники виконували 3 анаеробних тесту Вінгейта по 15 секунд, розділених 2-хвилинними періодами активного відновлення. Кожне випробування з фізичним навантаженням було розділене 7-денним періодом вимивання. Протягом 3х15-секундних тестів Вінгейта середня вихідна потужність, загальна пікова потужність виконаної роботи були вище, коли суб'єкти приймали родіолу.
Проти пухлин
Було доведено, що родіола може мати позитивний ефект проти пухлин. Фактично, він зміцнює організм при зіткненні з токсинами. Це пов'язано з різноманітністю антиоксидантний з'єднань родіоли рожевої. Екстракти і настоянки родіоли рожевої вельми успішно борються з вільними радикалами. На даний момент існує кілька досліджень, в яких намагаються оцінити, чи можна використовувати родіолу рожеву проти раку. Або, принаймні, подивитися, чи може це допомогти пацієнтам під час хіміотерапії.
Впоратися зі стресом набагато простіше з родіолою рожевою.
Якщо приймати родіолу регулярно, стадія тривоги легко перейде в фазу резистентності. Відмінною особливістю від інших релаксирующих препаратів є те що родіола рожева від Stark Pharm повністю натуральна, і дуже м'яко впливає на ваш емоційний стан, не викликаючи при цьому ніяких побічних ефектів.
Купити екстракт родіоли рожевої ми радимо саме в магазині спортивного харчування ko4ka так як він за ціною в кілька разів дешевше від аналогічних європейських препаратів, при цьому якість продукції Stark Pharm згідно відгуками залишається на найвищому рівні.