|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
- Повышает иммунитет
- Увеличивает энергию
- Помогает справиться со стрессом
- Снижает уровень кортизола в крови
- Сокращает процессы восстановления после тренировок
Экстракт родиолы розовой широко известен как золотой корень или арктический корень, многолетнее растение, используемое в натуральной медицине. Это трава адаптогена, которая помогает справиться со стрессом. Также данный препарат используется против усталости, лёгкой депрессии и для улучшения когнитивных функций. Более того, говорят, что он может помочь регулировать дофамин, норадреналина и серотонин. Все это химические вещества из мозга, которые влияют на наше настроение, аппетит и общее самочувствие. Настойки и вытяжки родиолы розовой оказывают такой эффект, потому что она регулирует выработку кортизола («гормона стресса») в надпочечниках во время стрессовых ситуаций. Теоретически регуляция кортизола не позволяет гормонам стресса вызывать усталость. В противном случае избыток кортизола влияет на иммунную систему и препятствует повышению уровня инсулина.
Для укрепления иммунной системы
Родиола розовая стимулирует иммунную систему двумя способами:
Посредством специфической и прямой стимуляции иммунной защиты: родиола розовая улучшает иммунную систему за счет увеличения сопротивления Т-клеток. Кроме того, она также увеличивает нашу сопротивляемость токсинам, которые накапливаются во время инфекции.
Делая человека менее подверженным стрессу: учёные выяснили, что стресс подавляет активность иммунной системы. Следовательно, он разрушает нашу сопротивляемость бактериальным и вирусным атакам. Благодаря действию NK-клеток на опухоли, родиола розовая может повысить наш иммунитет. Это обычно происходит, когда мы страдаем от стресса, и наше тело также тратит много энергии. Если мы подвергаемся хроническому стрессу, наше тело будет постоянно терять энергию, что приведёт к нарушению иммунного ответа и ухудшению нашего здоровья. Экстракт родиолы розовой защищает и стимулирует иммунную систему за счет саморегуляции или метаболического баланса нашего организма.
Для физической и когнитивной деятельности
Отзывы многих врачей и спортсменов показывают что Rhodiola Rosea сокращает время восстановления после изнурительных тренировок. Более того, она улучшает наше внимание и память. Многие отмечают, что после приёма родиолы эти особенности остаются в течение длительного периода времени.
В последнее время растёт интерес к способности родиолы приносить пользу для здоровья - в контексте физических упражнений. С растущим осознанием того, что умственная усталость и физическая работоспособность во время упражнений тесно связаны (в конце концов, именно так кофеин оказывает своё значительное эрогенное действие), вскоре начались исследования, чтобы выяснить, может ли родиола улучшить спортивные результаты.
В одном из ранних исследований на людях изучали эффективность гребли, антиоксидантный статус и повреждение мышц. Международные, элитные гребцы, которые потребляли 100 мг родиолы два раза в день, показали улучшенный антиоксидантный статус по сравнению с их коллегами, которые принимали плацебо. Также, когда дело дошло до маркеров повреждения мышц у гребцов, добавка родиолы, показала значительное улучшение к истощению в мышцах.
Потом история с родиолой какое-то время затихла, но в 2013 году американские исследователи изучили влияние родиолы на выносливость при езде на велосипеде, а также на уровни воспринимаемой нагрузки, настроения и когнитивных функций. В этом исследовании восемнадцать участников выполнили два 6-мильных испытания на время в двух разных случаях. В одном случае случайно выбранные субъекты принимали 3 мг родиолы на килограмм веса за час до теста, в то время как другие принимали инертную таблетку плацебо за час до этого. Во втором случае субъекты, которые принимали родиолу, затем принимали таблетку плацебо, в то время как те, кто принимал плацебо в первом испытании, переключились на родиолу во втором. Важно отметить, что ни испытуемые, ни исследователи не знали, принимали ли они родиолу или плацебо до любого из тестов. Этот вид научного исследования известен как двойное слепое, случайное перекрестное испытание - важное, потому что оно считается самым строгим и надёжным из всех.
Тест состоял из стандартной 10-минутной разминки с последующей 6-мильной гонкой на время на велоэргометре. Оценка воспринимаемого напряжения (RPE) измерялась каждые пять минут во время гонки на время с использованием 10-балльной шкалы Борга. Перед разминкой, через две минуты после разминки и две минуты после самой гонки на время, исследователи также проверили концентрацию лактата в крови и кортизол в слюне (что позволяет определить «физиологический стресс»). Результаты были следующие:
Приём родиолы значительно снизил частоту сердечных сокращений во время разминки (140 ударов в минуту при приёме плацебо против 136 ударов в минуту при приёме родиолы). Субъекты завершали гонку на время значительно быстрее, когда принимали родиолу; среднее время испытания на время снизилось с 25 минут 48 секунд с плацебо до 25 минут 24 секунд, когда принимали родиолу. Даже несмотря на то, что субъекты ехали быстрее, когда они принимали родиолу, их уровень воспринимаемого напряжения был меньше, чем когда они ехали медленнее и принимали плацебо! Это было интересное исследование, потому что оно было тщательно разработано с достаточным количеством испытуемых, чтобы сделать его выводы убедительными. И хотя разница во времени может показаться не такой уж большой, сокращение 24 секунд на 25-минутной поездке может показаться не таким уж большим, но это может быть разница между местом на 1-м и 4-м месте в гоночной ситуации!
Родиола и анаэробная производительность
Одно из самых последних исследований родиолы было проведено в прошлом году и посвящено анаэробной производительности. Одиннадцать физически активных студенток колледжа принимали либо 1500 мг родиолы в день, либо плацебо в течение трех дней. Участники также приняли дополнительную дозу 500 мг соответствующего препарата за 30 минут до упражнений. Во время каждого упражнения с упражнениями участники выполняли 3 анаэробных теста Вингейта по 15 секунд, разделённых 2-минутными периодами активного восстановления. Каждое испытание с физической нагрузкой было разделено 7-дневным периодом вымывания. В течение 3х15-секундных тестов Вингейта средняя выходная мощность, общая пиковая мощность выполненной работы были выше, когда субъекты принимали родиолу.
Против опухолей
Было доказано, что родиола может иметь положительный эффект против опухолей. Фактически, он укрепляет организм при столкновении с токсинами. Это связано с разнообразием антиоксидантный соединений родиолы розовой. Экстракты и настойки родиолы розовой весьма успешно борются со свободными радикалами. На данный момент существует несколько исследований, в которых пытаются оценить, можно ли использовать родиолу розовую против рака. Или, по крайней мере, посмотреть, может ли это помочь пациентам во время химиотерапии.
Справиться со стрессом намного проще с родиолой розовой
Если принимать родиолу регулярно, стадия тревоги легко перейдёт в фазу резистентности. Отличительной особенностью от других релаксирующих препаратов есть то что родиола розовая от Stark Pharm полностью натуральна, и очень мягко влияет на ваше эмоциональное состояние, не вызывая при этом никаких побочных эффектов.
Купить экстракт родиолы розовой мы советуем именно в магазине спортивного питания ko4ka так как он по цене в несколько раз дешевле от аналогичных европейских препаратов, при этом качество продукции Stark Pharm согласно отзывам остаётся на самом высоком уровне.