Купить Омега 3, Омега 3 6 9. Ненасыщенные жирные кислоты

Купить Омега 3 или Омега 3 6 9? Зачем и кому. Разница между Омега 3 и Омега 3 6 9.

  Все мы привыкли, что жиры не являются самыми полезными элементами в нашем рационе, а многие вообще хотят от них избавляться. Но на самом деле, не все знают, что жиры бывают «хорошими». Они помогают контролировать и поддерживать наш вес на необходимом для нас уровне. Такие жиры называются полиненасыщенными или просто ненасыщенными жирами, более известные под названиями Омега 3 и Омега 3 6 9. Дело в том, что молекулы жиров Омега 3 или 3 6 9 попросту не полностью насыщены водородом – от сюда и название. Такие жиры находятся обычно в рыбе, орехах, растительном масле, ореховой пасте и так далее.

  Для чего вообще нужно принимать Омегу 3? В диете спортсмена, да и вообще человека должно находится около 10% жиров. Иначе в организме начинаются нарушения морфофункционального характера, что негативно сказывается на показателях и результатах в тренировках, да и негативно отражается на здоровье в целом. Также нехватка жиров зачастую приводит к недостаточной выработке у мужчин такого важнейшего гормона, как тестостерона и ухудшению мышечного анаболизма. Это все приводит к ухудшению показателей и достижений в спорте. Одной из важнейших функций жиров в организме человека является расстворительная. Существует отдельная категория витаминов, как жирорастворимые. К такому виду относится такая важная группа витаминов для спортсменов, как витаминная группа B, без которой в принципе невозможен рост мышечной массы. Ученые установили, что идеальной нормой принятия жиров в рационе является 10-15% от общей энергетической ценности продуктов, употребляемых за сутки. Такая диета дает свои плоды в виде ускорения восстановления после тяжелых тренировок, положительного азотного баланса, усиления иммунитета.

   Разница между Омега 3 и Омега 3 6 9.

Среди полиненасыщенных жиров в основном выделяют три класса: жиры Омега-3 и Омега-6 Омега 9.

Разница между этими видами жиров заключается в разной пользе и действии.

• Омега 3 в основном защищает сосуды, разжижает кровь, улучшает иммунную систему, регулирует жировой обмен в организме и является очень мощным антиоксидантом. Встречается в природе в жирных видах рыб, льняном семени, шпинате, брокколи, цветной капусте и так далее. Что бы быть уверенными, что вы получаете достаточное количество данного класса жира мы советуем принимать дополнительно комплекс полиненасыщенных жирных кислот.
• Омега 6 и Омега 9 в основном встречаются в паре, их свойства довольно похожи. Омега 6, например, влияет на красоту и здоровье волос, упругость кожи и долголетие клеток, помогает в лечении заболеваний кожи, сахарного диабета или артрита. Омега 9 в свою очередь поддержит ваши сосуды в чистоте и придаст им эластичности, что защитит от проблем с сердцем. Так же проведенные исследования доказали, что ежедневное употребление Омеги 9 снижает риск развития рака на 65 %. Полиненасыщенные жирные кислоты классов Омега 3 и Омега 6 содержаться в таких продуктах, как тунец, лосось, скумбрия, льняное масло, соевое масло, подсолнечное масло, оливковое масло, семена льна и во всех без исключения видах орехов.

  Ключевым для спортсменов является класс Омега-3 ненасыщенные кислоты. Данный класс жирных кислот положительно сказывается на скорости обмена веществ, чувствительности к инсулину, увеличивает скорость роста мышечной массы и снижает жировую прослойку организма. Также разжижает кровь спортсмена, избавляет от тромбов, делая меньшим риск таких страшных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Омега-3 поднимают также общий тонус, повышая выносливость организма при интенсивных тренировках. После употребления данного класса жиров улучшается и внешний вид спортсмена: кожа делается мягкой и чистой. Поэтому прежде чем купить Омегу 3 или купить Омегу 3 6 9 определитесь с целями.

  Также для удобства и вашего комфорта специалисты из индустрии спортивного питания разработали спортивные добавки, которые упростят получение полиненасыщенных кислот. Омега 3 в капсулах очень удобна для применения, она не имеет резкого запаха как рыбий жир. Комплекс омега 3 6 9 содержит в себе смесь данных ненасыщенных кислот. Какой вид купить, менеджеры нашего интернет магазина здорового и спортивного питания ko4ka tochka обязательно вам подскажут.

  В заключении хотелось бы сказать, что жиры в нашей жизни существуют не зря и без их употребления практически невозможно становится достичь хороших результатов в спорте. Поэтому с умом подходите к вашему рациону и спортивному питанию. Если вы хотите купить Omega 3 и Omega 3 6 9 в Киеве, Львове, Черновцах или Днепре, можете смело заказывать данные добавки у нас мы доставляем нашу продукцию по Киеву и всей Украине в самые кратчайшие сроки. У нас сайте вы можете найти отзывы и рекомендации к применению (инструкция) для Omega 3 и Omega 3 6 9.