Купить казеиновый, яичный, комплексный говяжий, соевый протеины.

Купить казеиновый протеин

  Купить казеиновый протеин довольно просто, вопрос только в то нужен ли он вам и в каких целях. Давайте разбираться. 
   Казеиновый белок или казеиновый протеин – основа молока практически всех млекопитающих. Молоко состоит практически на 80 процентов из казеина. Казеин является твороженным сгустком, который при попадании в организм человека медленно расщепляется, насыщая организм всеми необходимыми аминокислотами на протяжении долгого времени (на усвоение казеина организму требуется приблизительно 8 часов, в зависимости от порции). Также казеин составляется основную часть творога. По сути творог и есть казеин.
Казеиновый протеин также обладает свойствами замедления переваривания остальных видов протеина, что положительно сказывается на их усвоении. Поэтому именно казеин так возлюблен всеми фанатами бодибилдинга и фитнеса.
   Казеин также полезен при сжигании жира, так как надолго избавляет от голода и насыщает организм мелкими равномерными порциями аминокислот. Дополнительно ко всему казеин имеет менее выраженное анаболическое действие на организм.
   Однако, если говорить о наращивании мышечной массы, казеин не является лучшим решением. Он хорошо подходит только как дополнительный вид протеина, но никак не как основной вид, употребляемого из спортивного питания. Во время набора мышечной массы пейте казеиновый протеин исключительно на ночь: именно перед сном. Тем самым вы насыщаете свой организм всеми необходимыми аминокислотами на протяжении всей ночи и избавляете свои мышцы от негативного влияния гормона кортизола, который разрушает ваши мышцы, пока вы спите. Средняя норма употребления данного вида белка составляет от 35 до 45 грамм, в зависимости от массы вашего тела.
   Используйте также казеин, если знаете, что долгое время не сможете принимать пищу. Это убережет ваши мышцы от катаболического эффекта и разрушения.
   Если же говорить о снижении массы тела, о сжигании жира, то казеин именно то, что вам нужно. Этот вид протеина позволяет вам делать большие перерывы между приемами пищи, так как существенно снижает чувство голода и надолго насыщает мышцы всеми необходимыми аминокислотами. Также казеин практически избавлен от углеводов и жиров, что избавляет конечный продукт от лишних калорий. При сжигании жира и снижении массы тела употребляйте казеин 2-4 раза в сутки по 20-30 грамм за один прием. Пить казеин желательно между приемами пищи и перед сном. В таких случаях данный вид протеина наиболее эффективен.