Купити адаптоген родіола рожева (Rhodiola rosea) Stark Pharm

• Стандартизований екстракт кореня родіоли — 3% розавінів і 1% салідрозиду, 400 мг у порції
• Підвищує витривалість і відсуває момент настання втоми під навантаженням
• Тримає розумову працездатність і концентрацію в умовах стресу та дефіциту сну
• Дає тонус без стимуляторного «піку» та подальшого відкату, як у кофеїну
• Прискорює відновлення після фізичних і психічних навантажень, курс 14 днів

Родіола рожева (Rhodiola rosea), відома також як золотий корінь, — багаторічна рослина родини товстолистих, що росте у високогір'ї та північних широтах, і один із найкраще вивчених класичних адаптогенів. Діючими маркерами екстракту кореня є дві групи сполук: розавіни (розавін, розин, розарин — специфічні саме для цього виду) і салідрозид (родіолозид). Stark Rhodiola rosea — стандартизований екстракт кореня з гарантованим вмістом 3% розавінів і 1% салідрозиду, тобто у класичному фітохімічному співвідношенні 3:1, яке використовували у більшості клінічних робіт по родіолі. В одній капсулі — 200 мг екстракту, у рекомендованій виробником порції з двох капсул — 400 мг. Основна властивість адаптогена — не збуджувати, а підвищувати неспецифічну стійкість організму до навантажень будь-якої природи.

У дослідженні бельгійської групи під керівництвом К. Де Бока (2004) одноразовий прийом 200 мг екстракту родіоли за годину до навантаження підвищував час до виснаження з 16,8 ± 0,7 до 17,2 ± 0,8 хвилини та збільшував VO2peak з 50,9 ± 1,8 до 52,9 ± 2,7 мл/хв/кг. Окремо, у рандомізованому плацебо-контрольованому дослідженні Олссона та співавторів (2009) 28-денний курс стандартизованого екстракту SHR-5 у дозі 576 мг на добу давав кращу динаміку показників стрес-асоційованої втоми та окремих індексів уваги порівняно з плацебо, а також відмінності у кортизоловій реакції на пробудження.

Механізм дії родіоли реалізується на трьох рівнях. Перший — нейромедіаторний: салідрозид і розавіни пригнічують активність моноамінооксидази та катехол-О-метилтрансферази, тобто ферментів, які руйнують дофамін, норадреналін і серотонін. Медіатори живуть у синапсі довше, і це дає відчуття зібраності та мотивації без додаткового викиду катехоламінів — принципова відмінність від стимуляторів, які змушують нейрон витрачати власні запаси. Другий рівень — стрес-вісь: родіола модулює реакцію гіпоталамо-гіпофізарно-адреналової системи, згладжуючи надмірний ранковий пік кортизолу і тим самим зменшуючи характерне для хронічного стресу відчуття «вигорілості» при формально достатньому сні. Третій — енергетичний: екстракт підвищує ефективність окисного фосфорилювання в мітохондріях м'язів і мозку, збільшує вміст АТФ і креатинфосфату в працюючих тканинах та стримує накопичення лактату. Саме ця складова відповідає за відсунення порогу втоми: організм отримує більше енергії з того самого субстрату, а не працює «в борг». Тому родіола не викликає звикання, тахікардії й не потребує підвищення дози з часом.

Схема прийому проста: по 1 капсулі двічі на день перед їжею — тобто 400 мг екстракту на добу. Обидва прийоми варто розмістити у першій половині дня: ранок і обід, оскільку тонізуючий компонент при вечірньому прийомі може заважати засинанню. Перед тренуванням або іспитом окрему капсулу приймають приблизно за годину — саме такий інтервал використовувався у роботі Де Бока. Виробник рекомендує курсову схему: 14 днів прийому, потім перерва 7 днів; такі цикли можна повторювати. Перші ефекти по тонусу та стійкості до навантажень зазвичай помітні на 3–7 день, повний адаптогенний профіль розкривається до кінця другого тижня. Порівняно з ешвагандою родіола працює в протилежному напрямку за суб'єктивним відчуттям: ешваганда переважно заспокоює й підходить для вечора, тоді як родіола дає активуючий тонус і призначена для дня. Порівняно з елеутерококом і женьшенем родіола має чіткішу стандартизацію сировини й виражений ефект саме на розумову витривалість, а не тільки на фізичну. І принципова відмінність від сухого порошку кореня: у нестандартизованій сировині вміст розавінів не нормований і може відрізнятися в разі.

Безпека прийому родіоли рожевої

Родіола рожева зустрічається під назвами Rhodiola rosea, золотий корінь, арктичний корінь та rosenroot, а її стандартизований екстракт у клінічних роботах часто позначають як SHR-5. За силою впливу на тонус це м'якший, але значно триваліший ефект, ніж у кофеїну: без тремору, серцебиття і без відкату через 3–4 години, натомість із накопичувальним характером дії. Через активуючий компонент і вплив на судинний тонус родіола не рекомендована при гіпертонії та станах підвищеного емоційного збудження. Протипоказання: індивідуальна непереносимість компонентів, вік до 18 років, вагітність і період лактації, гіпертонія, підвищена емоційна збудливість; при прийомі антидепресантів групи СІЗЗС або інгібіторів МАО потрібна консультація лікаря через спільний вплив на моноаміни. Перевищувати рекомендовану добову кількість не варто — надлишок дає не більше тонусу, а роздратованість. До заборонного списку WADA родіола не входить і дозволена змагальним спортсменам.

При замовленні кількох упаковок або оптової партії актуальну ціну та умови уточнюйте у менеджера — на обсяг діє окремий прайс. Stark Rhodiola rosea від Stark Pharm — той випадок, коли на етикетці стоїть чесна стандартизація 3% розавінів і 1% салідрозиду, і саме через неї до цієї родіоли повертаються після дешевих нестандартизованих аналогів.

Склад родіоли рожевої (Rhodiola rosea) Stark Pharm в 1 порції (2 капсули):

* В 1 капсулі — 200 мг екстракту. Колір капсули та вигляд етикетки 100% не збігається із зображеними на фото залежно від партії. Єдине, що залишається незмінним — вказаний склад.