Купити амінокислоту бета-аланін (Beta-Alanine) Stark Pharm

• Підвищує м'язову витривалість — відтерміновує момент відмови в інтенсивних серіях і на спринтерських відрізках.
• Лімітуючий попередник карнозину — підвищує його запас безпосередньо у скелетних м'язах.
• Буферизує накопичення іонів водню — м'яз довше зберігає силу скорочення при закисленні.
• Розкривається саме в роботі тривалістю від 1 до 4 хвилин, там, де фосфагенні добавки вже не дають віддачі.
• 750 мг чистого бета-аланіну в капсулі, 120 капсул, дозування під вагу тіла.

Бета-аланін (beta-alanine) — це бета-амінокислота, структурно унікальна тим, що аміногрупа в її молекулі розташована не в альфа-, а в бета-положенні; саме тому вона не входить до складу білків, а виконує в організмі окрему метаболічну роль. Невелику кількість бета-аланіну організм синтезує самостійно в печінці, ще частина надходить із їжею тваринного походження — м'ясом, птицею та рибою. У спортивній нутриціології бета-аланін цінують за одну конкретну властивість: він є лімітуючим попередником карнозину — дипептиду (бета-аланіл-L-гістидину), який накопичується безпосередньо у скелетних м'язах і працює там як внутрішньоклітинний буфер. Підвищуючи запас карнозину, бета-аланін відтерміновує момент, коли м'яз закисляється настільки, що більше не здатний генерувати повноцінне зусилля.

Механізм дії добре описаний і зводиться до хімії кислотно-лужного балансу в працюючому м'язі. Під час інтенсивної роботи, коли основним джерелом енергії стає анаеробний гліколіз, у м'язовому волокні накопичуються іони водню (H+) і pH усередині клітини падає. Це не абстрактна проблема: закислення пригнічує ключовий фермент гліколізу — фосфофруктокіназу, погіршує зв'язування кальцію з тропоніном і напряму знижує силу скорочення. Суб'єктивно це відчувається як пекучий біль і різка відмова м'яза на останніх повтореннях. Карнозин має константу дисоціації (pKa близько 6,8), яка потрапляє точно в той діапазон pH, у якому м'яз працює під навантаженням, тому він ефективно приймає на себе надлишкові іони водню саме тоді, коли це потрібно. Критично важливий нюанс: швидкість синтезу карнозину обмежена не гістидином — його в м'язі достатньо, — а саме доступністю бета-аланіну. Тому пероральний прийом бета-аланіну напряму й передбачувано підвищує концентрацію карнозину в м'язовій тканині, причому на десятки відсотків за курс регулярного прийому. Додатково карнозин проявляє антиоксидантні властивості, хелатує іони металів і сповільнює процеси глікації білків.

Схема прийому Stark Beta-Alanine від виробника: 2 капсули (1500 мг) на кожні 50 кг ваги тіла — тобто спортсмен вагою 75 кг приймає 3 капсули, 100 кг — 4 капсули. Час прийому — вранці та/або за 30 хвилин до тренування. Тривалість курсу — не більше 7 тижнів, після чого потрібна перерва. Головне, що варто зрозуміти про дозування: бета-аланін не має гострої дії. Це не передтренувальний стимулятор — ефект накопичувальний і будується на поступовому завантаженні м'язів карнозином, тому перші відчутні зміни у витривалості з'являються через 2–4 тижні щоденного прийому, а не після першої порції. Пропущений перед тренуванням прийом не скасовує курс, а розбиття добової дози на 2–3 частини протягом дня помітно зменшує відчуття поколювання шкіри. З креатином бета-аланін не конкурує, а доповнює його: креатин працює у фосфагенній системі й дає віддачу в дуже коротких потужних зусиллях до 10 секунд, тоді як бета-аланін через карнозиновий буфер розкривається саме у високоінтенсивних відрізках тривалістю приблизно від 1 до 4 хвилин — щільні серії з короткими паузами, спринтерські інтервали, робота до відмови, гребля, плавання, єдиноборства. Тому обидві амінокислоти часто приймають у межах одного циклу.

Безпека прийому бета-аланіну

   Найвідоміший побічний ефект бета-аланіну — парестезія: відчуття поколювання або легкого мурашіння шкіри обличчя, шиї, вух і кистей, яке з'являється приблизно через 10–20 хвилин після прийому і самостійно проходить протягом години. Це нормальна дозозалежна реакція, а не сигнал непереносимості; вона добре гаситься дробним прийомом і прийомом разом із їжею. На відміну від кофеїну бета-аланін не є стимулятором ЦНС: він не підвищує пульс, не дає збудження і не впливає на засинання, тому час прийому можна вибирати вільно. Бета-аланін не входить до заборонених списків WADA, тобто дозволений у змагальному спорті. Stark Beta-Alanine — дієтична добавка, а не лікарський засіб, вона не призначена для лікування, діагностики чи профілактики захворювань. Прийом не рекомендований вагітним і жінкам, що годують груддю, особам до 18 років, а також при індивідуальній чутливості до компонентів складу; курс не варто продовжувати понад 7 тижнів без перерви.

При замовленні від 5 упаковок Stark Beta-Alanine діє гуртова ціна — умови уточнюйте в менеджера ko4ka.com.ua. Stark Pharm робить прості й прозорі формули без зайвих домішок, і ця банка — саме такий випадок: 120 капсул по 750 мг чистого бета-аланіну, точне дозування під вагу тіла та зрозумілі рекомендації від виробника.

Склад бета-аланін (Beta-Alanine) Stark Pharm в 1 капсулі:

* Колір капсули 100% не збігається із зображеними на етикетці — виробник може змінювати оформлення від партії до партії. Єдине, що залишається незмінним — вказаний склад.