Купити магній бісгліцинат у таблетках (Magnesium Bis-Glycinate) Stark Pharm

• 100 мг чистого елементарного магнію в одній таблетці — 400 мг на добу за схемою виробника, тобто повна добова норма, а не символічне дозування.
• Моноформула: тільки магній бісгліцинат, без доданого вітаміну B6 — не конфліктує з преворкаутами, B-комплексами та мультивітамінами.
• Хелатна форма — магній зв'язаний двома молекулами гліцину і засвоюється амінокислотними транспортерами, а не як мінеральна сіль.
• Не дає послаблюючого ефекту й не дратує шлунок — форма для тривалих курсів.
• Таблетка, а не капсула: крок дозування 100 мг магнію, схему легко підлаштувати під себе.

Магній бісгліцинат (Magnesium Bis-Glycinate) — це хелатна форма магнію, у якій іон мінералу зв'язаний двома молекулами амінокислоти гліцину. Stark Magnesium Bis-Glycinate — моноформула: одна таблетка містить 500 мг магнію бісгліцинату, що дає 100 мг чистого елементарного магнію, і жодних інших активних речовин. Це принципова відмінність від комбінованих версій із доданим піридоксином: тут ви отримуєте один нутрієнт у чистому вигляді й керуєте його дозою незалежно від усього іншого, що вже є у вашій схемі добавок. Магній — четвертий за поширеністю мінерал в організмі та кофактор понад 300 ферментативних реакцій, і саме його дефіцит найчастіше стоїть за м'язовими судомами, внутрішньою напругою та поверхневим сном.

Механізм засвоєння хелату принципово відрізняється від механізму мінеральних солей. Оксид, сульфат чи карбонат магнію в кишківнику дисоціюють на іони й всмоктуються пасивно, конкуруючи за ті самі канали з кальцієм і залізом та зв'язуючись із фітатами й оксалатами їжі. Бісгліцинат проходить іншим шляхом: молекула залишається цілою і транспортується системами, призначеними для дипептидів, тому засвоєння значно менше залежить від складу їжі та кислотності шлунка. Усередині клітини магній виконує дві ключові функції. Перша — енергетична: біологічно активною формою АТФ є комплекс Mg-ATP, тому без достатнього рівня магнію жодна енергоємна реакція не йде на повну потужність. Друга — гальмівна: магній працює як природний антагоніст кальцію та модулятор NMDA-рецепторів, притлумлюючи надмірне збудження нейронів, а в м'язовому волокні відповідає за фазу розслаблення, тоді як кальцій — за скорочення. Гліцин у складі хелату теж не інертний носій, а самостійний гальмівний нейротрансмітер, який діє в тому самому напрямку, що й сам мінерал.

Виробник рекомендує дорослим по 2 таблетки 2 рази на день, запиваючи водою, незалежно від прийому їжі — це 400 мг елементарного магнію на добу. Розбивка на два прийоми тут не випадкова: всмоктування магнію дозозалежне й насичуване, і чим більша разова порція, тим менший її відсоток реально доходить до крові, тому 2+2 таблетки працюють ефективніше, ніж 4 таблетки за раз. Таблетована форма дає ще й гнучкість, якої немає в капсульних комбінованих продуктів: крок дозування становить 100 мг магнію, тож схему легко зменшити до 2–3 таблеток, якщо частину мінералу ви вже отримуєте з мультивітаміну або з мінеральної води. Стандартна тривалість курсу — 8 тижнів, за потреби з повторенням після паузи. Якщо ви цілеспрямовано хочете додати до магнію вітамін B6, робіть це окремим продуктом — і саме тут головна практична перевага моноформули: піридоксин присутній майже в кожному преворкауті, B-комплексі та мультивітаміні, тому при поєднанні кількох добавок його сумарна доза легко виходить за розумні межі, а тривалий надлишок B6 небажаний. З чистим бісгліцинатом такої проблеми немає: ви нарощуєте магній, не нарощуючи нічого іншого.

Безпека прийому магнію бісгліцинату

   Магній бісгліцинат зустрічається на етикетках також під назвами магнію гліцинат (Magnesium Glycinate), бісгліцинат магнію та хелат магнію — це одна й та сама сполука. За характером дії її не варто ставити в один ряд зі стимуляторами: магній не дає різкого одномоментного ефекту, як кофеїн, а працює накопичувально — зміни в якості сну та зникнення судом зазвичай помітні через 2–3 тижні регулярного прийому. Найпоширеніший побічний ефект будь-якого магнію — послаблюючий, але бісгліцинат його практично не дає, бо не тягне воду в просвіт кишківника, на відміну від цитрату й особливо оксиду. Як допоміжну речовину продукт містить лактозу — це варто врахувати при вираженій непереносимості лактози. Прийом не рекомендований при нирковій недостатності, оскільки саме нирки виводять надлишок магнію, а вагітним і жінкам, що годують груддю, дозування варто узгоджувати індивідуально. Stark Magnesium Bis-Glycinate — дієтична добавка, а не лікарський засіб: вона не призначена для лікування, діагностики чи профілактики захворювань, до заборонених списків WADA не входить і обмежень для спортсменів не має.

При замовленні від 5 упаковок Stark Magnesium Bis-Glycinate діє гуртова ціна — умови уточнюйте в менеджера ko4ka.com.ua. Stark Pharm робить ставку на чисті односкладові формули з прозорим дозуванням, і банка на 120 таблеток — це рівно місяць повноцінного курсу по 400 мг магнію щодня, без домішок і без переплати за зайві компоненти.

Склад магнію бісгліцинату (Magnesium Bis-Glycinate) Stark Pharm в 1 таблетці: