Купити мінерал цитрат магнію (Magnesium Citrate) Stark Pharm

• 250 мг елементарного магнію в одній мірній ложці — 67% референсної норми споживання за один прийом.
• Класичний 9-водний цитрат магнію — органічна сіль магнію з найкраще вивченим профілем засвоєння.
• Знижує нервово-м'язову збудливість: магній працює як природний антагоніст кальцію в передачі імпульсу.
• Чистий склад: у банці лише одна речовина, без наповнювачів, цукру та ароматизаторів.
• 200 г = 92 порції, тобто повний тримісячний курс з однієї упаковки.

Цитрат магнію (англ. magnesium citrate) — магнієва сіль лимонної кислоти, представник класу органічних солей магнію. Stark Magnesium Citrate 200 г — це 9-водний цитрат магнію, тобто кристалічна форма солі, у якій дев'ять молекул води вже вбудовані в кристалічну решітку. Одна мірна ложка порошку (2174 мг) містить 250 мг елементарного магнію — 67% референсної норми споживання для дорослого. Це найвища доза магнію на один прийом серед порошкових магнієвих позицій бренду: одна ложка на склянку води закриває добову потребу більш ніж на дві третини. Банки на 200 г вистачає на 92 порції.

Магній — кофактор понад трьохсот ферментативних систем, але прикладна цінність добавки визначається насамперед двома його ролями. Перша — електрофізіологічна. Іон магнію блокує кальцієві канали NMDA-рецепторів у центральній нервовій системі й конкурує з кальцієм за місця зв'язування в нервово-м'язовому синапсі. Кальцій ініціює скорочення м'язового волокна, магній повертає волокно в стан спокою — тому саме нестача магнію, а не надлишок навантаження, найчастіше стоїть за нічними судомами литок, посмикуванням повік і відчуттям «внутрішньої напруги», яка не дає розслабитися ввечері. Друга роль — метаболічна. Магній забезпечує роботу Na+/K+-АТФази, ферменту, що утримує мембранний потенціал кожної клітини, і потрібен для активації вітаміну D: без достатнього рівня магнію ферменти печінки й нирок не переводять вітамін D у активну форму, тому прийом вітаміну D на тлі магнієвого дефіциту дає слабший результат, ніж очікується. Магній також обов'язковий для ферментів синтезу білка та ДНК, і саме через це потреба в ньому зростає в періоди активного тренувального навантаження, коли обмін білка прискорений.

Схема прийому: 1 порція (1 мірна ложка) один раз на добу. Розмішайте порошок у склянці води до утворення суспензії та випийте одразу, поки він рівномірно розподілений — це важливий нюанс саме цієї форми. 9-водний цитрат утворює не прозорий розчин, а дрібнодисперсну суспензію, і якщо склянка постоїть, частина порошку осяде на дно. Виробник рекомендує курс тривалістю 8 тижнів із можливістю повторення за потреби. Оптимальний час прийому — друга половина дня або вечір, разом з їжею чи після неї: так м'якше для шлунка й логічніше з погляду розслаблюючого впливу магнію на нервову систему перед сном.

Варто окремо розібратися з різницею між двома цитратними порошками Stark Pharm, бо вона суто хімічна, а не маркетингова. У цій позиції — 9-водний цитрат: дев'ять молекул кристалізаційної води додають масу, тому щоб отримати 250 мг магнію, потрібно 2174 мг порошку (приблизно 11,5% магнію за масою). Безводний цитрат із серії Soluble Powder щільніший — близько 15% магнію за масою — і повністю розчиняється у воді, але коштує дорожче за упаковку й дає 240 мг магнію на порцію. Практичний висновок: 9-водна форма вигідніша за ціною курсу та зручна тим, що одна порція — це одна ложка; безводна потрібна тоді, коли принципово мати прозорий напій без осаду. За засвоєнням магнію обидві форми рівноцінні — в шлунку сіль дисоціює однаково, різниця лише в тому, скільки порошку доводиться відміряти.

Безпека прийому цитрату магнію

   Цитрат магнію зустрічається на етикетках також як magnesium citrate, тримагнію дицитрат або магнію цитрат нонагідрат — це та сама сполука. Головне правило дозування: не збільшуйте порцію «про запас». Цитрат магнію осмотично активний у кишечнику, і подвійна доза дає передбачуваний послаблюючий ефект — це властивість самої солі, а не побічна дія добавки. Другий практичний момент — сумісність з іншими мінералами: магній конкурує за механізми всмоктування з кальцієм, залізом і цинком, тому ці добавки варто розводити в часі щонайменше на дві години. З тетрацикліновими та фторхінолоновими антибіотиками магній утворює нерозчинні комплекси, тому інтервал між прийомами має бути не менше 2-3 годин. Stark Magnesium Citrate — дієтична добавка, а не лікарський засіб, вона не призначена для лікування, діагностики чи профілактики захворювань. Прийом не рекомендований при індивідуальній чутливості до компонентів складу; людям із порушеною функцією нирок, вагітним і жінкам, що годують груддю, варто попередньо проконсультуватися з лікарем. Магній не входить до заборонених списків WADA і не має обмежень для змагального спорту. Зберігати в сухому, захищеному від світла місці за температури від 5 до 25 °C; термін придатності — 36 місяців від дати виготовлення.

При замовленні від 5 упаковок Stark Magnesium Citrate діє гуртова ціна — умови уточнюйте в менеджера ko4ka.com.ua. Stark Pharm послідовно робить ставку на прості склади без зайвих компонентів, і цей продукт — показовий приклад такого підходу: одна речовина в банці, 92 порції по 250 мг магнію й дозування, яке не потребує здогадок.

Склад цитрату магнію (Magnesium Citrate) Stark Pharm в 1 порції (1 мірна ложка, 2174 мг):

Кількість порцій в упаковці 200 г — 92.