Купити протеїн бренд і на вагу

Як купити протеїн?
   Щоб відповісти на питання як купити протеїн потрібно спочатку розібратися, а що це таке. Протеїн (в перекладі з англ. Protein означає «білок») - речовина, яка складається з ланцюжка амінокислот. Саме з протеїну будуються м'язи, волосся, нігті, шкіра та інші найважливіші органи і тканини людського організму. Зростання м'язів можливий тільки за умови необхідної кількості білка. Що б купити протеїн спочатку визначитеся який вид протеїну вам потрібен, і для чого ви збираєтеся протеїн купити.

Функції протеїну
   Функції протеїну в організмі людини, крім росту м'язів, вкрай різноманітні. Білок (протеїн) забезпечує правильне протікання всіх хімічних реакцій в тілі людини.

З огляду на до уваги те, що протеїн виконує безліч функцій в організмі, протеїни в бодібілдингу та фітнесі використовують для трьох основних цілей:

• Зменшення маси тіла за рахунок зниження рівня підшкірного жиру;
• Збільшення маси тіла за рахунок зростання м'язової маси;
• Підтримання загальної фізичної форми.

Різні види протеїнів

Існує кілька видів протеїну, які можна підібрати виходячи з виду діяльності і для різного роду цілей. Сьогодні протеїн буває яєчний, сироватковий, рослинний, яловичий і т.д. Кожен з видів має ряд різновидів, тому будь-який спортсмен зможе купити протеїн, який буде найбільш ефективний для нього. Також існують протеїнові суміші, які включають в себе кілька видів протеїнів для їх максимальної ефективності.

• Сироватковий протеїн. Сироватковий протеїн роблять з молочної сироватки. З плюсів добре засвоюється, досить дешевий. У нашому магазині ви можете купити сироватковий протеїн як світових брендів, так і українського виробництва (який вже давно нарекли протеїн на вагу)))
• Казеїновий протеїн. "Довготривалий" протеїн. Теж проводиться з молочних продуктів, але спортсменами використовується як додатковий вид протеїну. Вживати казеїновий протеїн найкраще на ніч. Або якщо немає можливості прийняти протягом 4-5 годин їжу.
• Соєвий і яловичий протеїни. Незважаючи на те що ці два протеїну різко відрізняються один від одного, и їх поставили разом, так як їх не дуже часто вживають в силу різних причин, будь то погана засвоюваність, або дорога ціна.
• Яєчний протеїн проводитися з яєчного білка, відповідно може увійти в раціон харчування спортсменів у яких непереносимість лактози. Один з найкращих по засвоюваності протеїнів, але його ціна завжди в кілька разів більше того ж сироваткового прота. Так само в нашому магазині є і брендовий продукція і українського виробництва.
• Комплексний протеїн - суміш з різних видів протеїнів для кращого засвоєння.

У нашому інтернет магазині спортивного харування ko4ka.com.ua кожен зможе купить протеїн, який буде максимально підходити максимально під Ваші цілі.

Як вживати (приймати) протеїн:

   Безліч суперечок виникає щодо добової норми споживання білка. Знову ж таки, все залежить від цілей. Якщо основною метою є схуднення, то норма споживання буде мінімальною - лише для компенсації протеїнового голодування в організмі (близько 1г на кг ваги тіла). Якщо ж основне завдання - набрати якомога більше м'язової маси - тоді норма вище (2-3 г на кг ваги тіла). Професійний бодібілдери використовують в своєму раціоні норму близько 4-5 м на кг ваги тіла, але звичайній людині такі норми будуть ні до чого. Надлишок просто виведеться з організму, адже професіонали в більшості своїй беруть додаткові речовини, які підвищують поглинання організмом надлишків білка.

   Тепер трохи про те, коли і в яких кількостях приймати протеїн. Зазвичай його приймають три рази в день: з ранку, потім за годину до тренування і відразу після тренування. Також можна приймати в проміжках між прийомами їжі або ж замість їжі, якщо час або обставини не дозволяють прийняти повноцінний прийом їжі. Разової нормою прийняття протеїну є близько 30г за один прийом.

  Також важливо пам'ятати про те, що половина денної норми протеїну в організмі повинна приходити зі звичайної їжі. Другу половину ви не зможете поглинути фізично, тому решту доводиться доповнювати з спортивного харчування.

   Наш магазин спортивного харчування допоможе не тільки купити протеїн в Києві, але і доставить його по всій Україні. У нас на сайті ви можете бути впевнені в якості продукції, можете знайти відгуки про протеїні будь-якого виробника. Також на багато протеїни є пробники. питайте у менеджера.