Купити креатин 100% Creatine Monohydrate BioTech USA

• 3.4 г мікронізованого креатину моногідрату в порції, з яких 3 г — чистий креатин.
• За місяць прийому силові показники (1 МП) зростають на 7–30%.
• Дає ресурс зробити з робочою вагою на 2–7 повторень більше в одному підході.
• Прискорює відновлення після інтенсивних тренувань і виводить із періоду «плато».
• 500 г без домішок, ароматизаторів і цукру — приблизно 147 порцій в упаковці.

   100% Creatine Monohydrate від BioTech USA — це чистий порошковий креатин моногідрат угорського виробництва, без ароматизаторів, транспортних систем і цукру. Креатин — азотовмісна карбонова кислота, яку організм синтезує з аргініну, гліцину й метіоніну в печінці й нирках, а також отримує з м'яса та риби; близько 95% усього його пулу зосереджено в скелетних м'язах, переважно у вигляді фосфокреатину. Це нестероїдна речовина, яка діє повністю в межах природної біохімії й нічого в гормональному фоні не змінює. Мікронізація — це механічне зменшення розміру частинки: такий порошок краще розподіляється у воді, менше осідає на дні шейкера й м'якше проходить шлунок, ніж звичайний немікронізований моногідрат.

   Механізм дії креатину прив'язаний до конкретного, дуже короткого вікна енергозабезпечення. Єдине джерело енергії для скорочення м'язового волокна — АТФ, але її внутрішньоклітинного запасу вистачає буквально на 1–2 секунди максимальної роботи. Далі вступає фосфокреатинова система: фермент креатинкіназа переносить фосфатну групу з фосфокреатину на АДФ і миттєво відновлює АТФ, без кисню й без гліколізу. Саме цей резерв обслуговує підхід у 5–8 повторень або спринт, і саме він виснажується першим. Додатковий прийом креатину піднімає внутрішньом'язову концентрацію фосфокреатину на кілька десятків відсотків, тобто буквально збільшує обсяг цього резервуара — звідси й додаткові повторення в сеті. Наслідок для гіпертрофії непрямий, але надійний: більший обсяг роботи означає більшу площу мікропошкоджень м'язової тканини, яка потім відновлюється, зміцнюється й росте — за умови нормального харчування, повноцінного сну та відновлення. Креатин також осмотично затримує воду всередині волокна, підвищуючи його гідратацію, і має захисний ефект на серцево-судинну та центральну нервову системи. У видах спорту, пов'язаних із боротьбою, окремо відзначають посилення сили удару.

   Схема прийому: 1 порція (3.4 г) запиваючи водою. У дні тренувань — по порції зранку й одразу після тренінгу, у дні відновлення — 1–2 порції протягом дня. Фазу завантаження робити не обов'язково: рівна доза просто виводить м'яз на насичення за 3–4 тижні замість тижня. Критично важлива умова — питний режим: при прийомі креатину обов'язково пийте 2,5–4 літри води на день, інакше осмотичне навантаження працює проти вас. Курс — 6–8 тижнів з перервою на 2–4 тижні. Варто знати одну особливість самої форми: моногідрат діє не на всіх, він «робочий» приблизно для 60–80% людей — це пов'язано з індивідуальною вихідною насиченістю м'язів креатином і активністю транспортерів. Якщо через тиждень прийому жодних змін у витривалості немає, розумніше перейти на креатин гідрохлорид, дію якого відчувають майже всі. Натомість моногідрат залишається найдешевшою й найбільш вивченою формою креатину взагалі — і саме тому базовою.

Безпека прийому 100% Creatine Monohydrate

   Креатин моногідрат зустрічається під назвами creatine monohydrate, мікронізований креатин і Creapure (запатентована сировина) і не є стимулятором: кофеїну не містить, на пульс, тиск і сон не впливає — за характером дії його коректніше порівнювати зі звичайним харчовим нутрієнтом, а не з передтренувальним комплексом. Найчастіші побічні явища мають осмотичну природу: затримка води під шкірою в перші тижні (візуально 1–2 кг ваги) і дискомфорт у шлунку при прийомі великої дози за раз або при недостатньому питті. Рекомендовану дозу перевищувати не варто. Продукт не призначений вагітним і жінкам у період лактації, особам до 18 років, а також при захворюваннях нирок — саме нирки виводять креатинін, кінцевий метаболіт креатину, і додаткове навантаження на них при вже наявній патології недоречне. Одночасний прийом із діуретиками або нефротоксичними препаратами обговорюють із лікарем. До заборонного списку WADA креатин не входить і в змагальному спорті дозволений повністю. Зберігати у щільно закритій тарі в прохолодному, сухому місці, недоступному дітям.

   Банка на 500 г розрахована приблизно на два повних курси, а при замовленні від двох упаковок діє оптова ціна — умови уточнюйте в менеджера. BioTech USA не додає в цей продукт нічого, крім самого моногідрату, і саме за таку прозорість складу 100% Creatine Monohydrate роками тримається в базовій полиці як креатин «за замовчуванням».

Склад 100% Creatine Monohydrate BioTech USA в 1 порції (3.4 г):

* Відтінок і структура порошку 100% не збігається із зображеними на етикетці й може відрізнятися від партії до партії. Єдине, що залишається незмінним — вказаний склад.