Купить креатин 100% Creatine Monohydrate BioTech USA

Россия ежедневно убивает людей в Украине и разрушает наши города. Мы призываем не спонсировать врага даже в языковом пространстве. Зробіть цей крок — переходьте на українську. Це не так складно, як здається, і ми завжди раді спілкуватися з вами рідною мовою!

• 3.4 г микронизированного креатина моногидрата в порции, из которых 3 г — чистый креатин.
• За месяц приёма силовые показатели (1 ПМ) вырастают на 7–30%.
• Даёт ресурс сделать с рабочим весом на 2–7 повторений больше в одном подходе.
• Ускоряет восстановление после интенсивных тренировок и выводит из периода «плато».
• 500 г без примесей, ароматизаторов и сахара — примерно 147 порций в упаковке.

   100% Creatine Monohydrate от BioTech USA — это чистый порошковый креатин моногидрат венгерского производства, без ароматизаторов, транспортных систем и сахара. Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которую организм синтезирует из аргинина, глицина и метионина в печени и почках, а также получает из мяса и рыбы; около 95% всего его пула сосредоточено в скелетных мышцах, преимущественно в виде фосфокреатина. Это нестероидное вещество, которое действует полностью в рамках естественной биохимии и ничего в гормональном фоне не меняет. Микронизация — это механическое уменьшение размера частицы: такой порошок лучше распределяется в воде, меньше осаждается на дне шейкера и мягче проходит желудок, чем обычный немикронизированный моногидрат.

   Механизм действия креатина привязан к конкретному, очень короткому окну энергообеспечения. Единственный источник энергии для сокращения мышечного волокна — АТФ, но её внутриклеточного запаса хватает буквально на 1–2 секунды максимальной работы. Далее вступает фосфокреатиновая система: фермент креатинкиназа переносит фосфатную группу с фосфокреатина на АДФ и мгновенно восстанавливает АТФ, без кислорода и без гликолиза. Именно этот резерв обслуживает подход в 5–8 повторений или спринт, и именно он истощается первым. Дополнительный приём креатина поднимает внутримышечную концентрацию фосфокреатина на несколько десятков процентов, то есть буквально увеличивает объём этого резервуара — отсюда и дополнительные повторения в сете. Следствие для гипертрофии косвенное, но надёжное: больший объём работы означает большую площадь микроповреждений мышечной ткани, которая потом восстанавливается, укрепляется и растёт — при условии нормального питания, полноценного сна и восстановления. Креатин также осмотически задерживает воду внутри волокна, повышая его гидратацию, и обладает защитным эффектом на сердечно-сосудистую и центральную нервную системы. В видах спорта, связанных с борьбой, отдельно отмечают усиление силы удара.

   Схема приёма: 1 порция (3.4 г) запивая водой. В дни тренировок — по порции с утра и сразу после тренинга, в дни восстановления — 1–2 порции в течение дня. Фазу загрузки делать не обязательно: ровная доза просто выводит мышцу на насыщение за 3–4 недели вместо недели. Критически важное условие — питьевой режим: при приёме креатина обязательно пейте 2,5–4 литра воды в день, иначе осмотическая нагрузка работает против вас. Курс — 6–8 недель с перерывом на 2–4 недели. Стоит знать одну особенность самой формы: моногидрат действует не на всех, он «рабочий» примерно для 60–80% людей — это связано с индивидуальной исходной насыщенностью мышц креатином и активностью транспортёров. Если через неделю приёма никаких изменений в выносливости нет, разумнее перейти на креатин гидрохлорид, действие которого чувствуют почти все. Зато моногидрат остаётся самой дешёвой и наиболее изученной формой креатина вообще — и именно поэтому базовой.

Безопасность приёма 100% Creatine Monohydrate

   Креатин моногидрат встречается под названиями creatine monohydrate, микронизированный креатин и Creapure (патентованное сырьё) и не является стимулятором: кофеина не содержит, на пульс, давление и сон не влияет — по характеру действия его корректнее сравнивать с обычным пищевым нутриентом, а не с предтренировочным комплексом. Самые частые побочные явления имеют осмотическую природу: задержка воды под кожей в первые недели (визуально 1–2 кг веса) и дискомфорт в желудке при приёме большой дозы за раз или при недостаточном питье. Рекомендуемую дозу превышать не стоит. Продукт не предназначен беременным и женщинам в период лактации, лицам до 18 лет, а также при заболеваниях почек — именно почки выводят креатинин, конечный метаболит креатина, и дополнительная нагрузка на них при уже имеющейся патологии неуместна. Одновременный приём с диуретиками или нефротоксичными препаратами обсуждают с врачом. В запрещённый список WADA креатин не входит и в соревновательном спорте разрешён полностью. Хранить в плотно закрытой таре в прохладном, сухом месте, недоступном детям.

   Банка на 500 г рассчитана примерно на два полных курса, а при заказе от двух упаковок действует оптовая цена — условия уточняйте у менеджера. BioTech USA не добавляет в этот продукт ничего, кроме самого моногидрата, и именно за такую прозрачность состава 100% Creatine Monohydrate годами держится в базовой полке как креатин «по умолчанию».

Состав 100% Creatine Monohydrate BioTech USA в 1 порции (3.4 г):

* Оттенок и структура порошка 100% не совпадает с изображёнными на этикетке и может отличаться от партии к партии. Единственное, что остаётся неизменным — указанный состав.