Купити Омега 3, Омега 3 6 9. Ненасичені жирні кислоти

  Всі ми звикли, що жири не є найкориснішими елементами в нашому раціоні, а багато хто взагалі хочуть від них позбавлятися. Але насправді, не всі знають, що жири бувають «хорошими». Вони допомагають контролювати і підтримувати наш вага на необхідному для нас рівні. Такі жири називаються поліненасиченими або просто ненасиченими жирами, більш відомі під назвами Омега 3 і Омега 3 6 9. Справа в тому, що молекули жирів Омега 3 або 3 6 9 просто не повністю насичені воднем - від сюди і назва. Такі жири знаходяться зазвичай в рибі, горіхах, олії, горіхової пасти і так далі.

  Для його взагалі потрібно приймати Омегу 3? У дієті спортсмена, та й взагалі людини повинно знаходитися близько 10% жирів. Інакше в організмі починаються порушення морфо функціонального характеру, що негативно позначається на показниках і результатах в тренуваннях, так і негативно відбивається на здоров'ї в цілому. Також нестача жирів часто призводить до недостатньої вироблення у чоловіків такого найважливішого гормону, як тестостерону та погіршення м'язового анаболізму. Це все призводить до погіршення показників і досягнень в спорті. Однією з найважливіших функцій жирів в організмі людини є розчинення деяких видів вітамінів. Існує окрема категорія вітамінів, як жиророзчинні. До такого виду належить така важлива група вітамінів для спортсменів, як вітамінна група B, без якої в принципі неможливий ріст м'язової маси.

   Вчені встановили, що ідеальною нормою прийняття жирів в раціоні є 10-15% від загальної енергетичної цінності продуктів, що вживаються за добу. Така дієта дає свої плоди у вигляді прискорення відновлення після важких тренувань, позитивного азотного балансу, посилення імунітету.

Різниця між Омега 3 і Омега 3 6 9.

Серед поліненасичених жирів в основному виділяють три класи: жири Омега-3 і Омега-6 Омега 9. Різниця між цими видами жирів полягає в різній користь і дії.

• Омега 3 в основному захищає судини, розріджує кров, покращує імунну систему, регулює жировий обмін в організмі і є дуже потужним антиоксидантом. Зустрічається в природі в жирних видах риб, лляному насіння, шпинаті, броколі, цвітній капусті і так далі. Що б бути впевненими, що ви отримуєте достатню кількість даного класу жиру ми радимо приймати додатково комплекс поліненасичених жирних кислот.
• Омега 6 і Омега 9 в основному зустрічаються в парі, їх властивості досить схожі. Омега 6, наприклад, впливає на красу і здоров'я волосся, пружність шкіри і довголіття клітин, допомагає в лікуванні захворювань шкіри, цукрового діабету або артриту. Омега 9 в свою чергу підтримає ваші судини в чистоті і додасть їм еластичності, що захистить від проблем з серцем. Так само проведені дослідження довели, що щоденне вживання Омеги 9 знижує ризик розвитку раку на 65%. Поліненасичені жирні кислоти класів Омега 3 і Омега 6 міститися в таких продуктах, як тунець, лосось, скумбрія, лляне масло, соєве масло, соняшникову олію, оливкова олія, насіння льону і у всіх без винятку видах горіхів.

  Ключовим для спортсменів є клас Омега-3 ненасичені кислоти. Даний клас жирних кислот позитивно позначається на швидкості обміну речовин, чутливості до інсуліну, збільшує швидкість росту м'язової маси і знижує жировий прошарок організму. Також розріджує кров спортсмена, позбавляє від тромбів, роблячи меншим ризик таких страшних захворювань, як інфаркт і інсульт. Омега-3 піднімають також загальний тонус, підвищуючи витривалість організму при інтенсивних тренуваннях. Після вживання даного класу жирів поліпшується і зовнішній вигляд спортсмена: шкіра робиться м'якою і чистою. Тому перш ніж купити Омегу 3 або Омегу 3 6 9 визначитеся з цілями.

  Також для зручності і вашого комфорту фахівці з індустрії спортивного харчування розробили спортивні добавки, які спростять отримання поліненасичених кислот. Омега 3 в капсулах дуже зручна для застосування, вона не має різкого запаху як риб'ячий жир. Так само комплекс омега 3 6 9 містить в собі суміш даних ненасичених кислот. Який вид купити, менеджери нашого інтернет магазину здорового і спортивного харчування ko4ka tochka обов'язково вам підкажуть. 

  У висновку хотілося б сказати, що жири в нашому житті існують не дарма і без їх вживання практично неможливо стає досягти хороших результатів у спорті. Тому з розумом підходьте до вашого раціону і спортивного харчування. Якщо ви хочете купити Omega 3 і Omega 3 6 9 в Києві, Львові, Чернівцях чи Дніпрі, можете сміливо замовляти дані добавки у нас ми доставляємо нашу продукцію по Києву і всій Україні в найкоротші терміни. У нас сайті ви можете знайти відгуки і рекомендації до застосування (інструкція) для Omega 3 і Omega 3 6 9.