|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Россия ежедневно убивает людей в Украине и разрушает наши города. Мы призываем не спонсировать врага даже в языковом пространстве.
Зробіть цей крок — переходьте на українську. Це не так складно, як здається, і ми завжди раді спілкуватися з вами рідною мовою!
- Успокаивает нервную систему без седативного «оглушения» — глицин работает как тормозной нейротрансмиттер и снижает избыточное возбуждение ЦНС.
- Улучшает качество сна — порция перед сном сокращает время засыпания и делает сон более глубоким.
- Гибкая дозировка — мерной ложкой легко отмерить любую порцию, от 750 мг до 3 г в сутки, и подстроить её под себя.
- 250 г в банке — примерно 166 порций по 1500 мг: самый выгодный формат для ежедневного длительного приёма.
- Полностью растворяется в воде, чае или смузи, имеет естественный сладковатый вкус без горечи.
Глицин (Glycine, аминоуксусная кислота) — простейшая по химическому строению аминокислота: всего два атома углерода, аминогруппа и карбоксильная группа. Она условно незаменима, то есть организм способен синтезировать её самостоятельно — преимущественно из серина, а также из холина и треонина, — но собственного синтеза не всегда хватает, поскольку расход глицина в теле колоссальный. Примерно треть всех аминокислотных остатков коллагена, главного структурного белка кожи, хрящей и сухожилий, — это именно глицин. Одновременно глицин является одним из двух главных тормозных нейротрансмиттеров центральной нервной системы (второй — ГАМК), и именно эта функция сделала его классическим релаксантом и мягким ноотропом: глицин успокаивает, стабилизирует эмоциональный фон и облегчает засыпание, не работая при этом как снотворное.
На центральную нервную систему глицин действует сразу двумя независимыми путями — редкое для аминокислоты сочетание. Первый путь — собственные глициновые рецепторы (GlyR), густо представленные в спинном мозге, стволе мозга и сетчатке. Это ионотропные рецепторы, связанные с хлоридным каналом: когда глицин присоединяется к рецептору, канал открывается, ионы хлора заходят в нейрон и мембрана гиперполяризуется. Гиперполяризованный нейрон хуже генерирует импульс — отсюда тормозной, успокаивающий эффект и снижение мышечного и нервного напряжения. Второй путь на первый взгляд выглядит противоположным, но на самом деле дополняет первый: в коре и гиппокампе глицин выступает обязательным ко-агонистом NMDA-рецептора, и глутаматный сигнал через этот рецептор вообще не проходит, если глициновый сайт свободен. NMDA-рецепторы отвечают за синаптическую пластичность, то есть за обучение и формирование памяти, поэтому достаточный уровень глицина — условие нормальной когнитивной работы, а не только спокойствия. Есть и третий, чисто физиологический механизм, важный именно для сна: глицин вызывает лёгкую периферическую вазодилатацию, кровь активнее идёт к конечностям, и температура ядра тела слегка снижается — а снижение внутренней температуры является естественным сигналом организма к засыпанию. Вне нейрохимии глицин расходуется как один из трёх субстратов синтеза глутатиона (вместе с цистеином и глутаматом) — главного внутриклеточного антиоксиданта.
Производитель рекомендует 1/2 мерной ложки без горки (1500 мг) два раза в день: одну порцию в середине дня, вторую — непосредственно перед сном. Порцию размешивают в 150 мл воды до полного растворения; глицин растворяется легко и имеет слабо сладковатый вкус, поэтому его спокойно добавляют в тёплый чай, воду или смузи. Приём не зависит от еды. Именно здесь порошок даёт главное преимущество над таблетированной формой: дозу не ограничивает фиксированное наполнение таблетки, и мерную ложку можно уменьшить до 750 мг, если нужен только лёгкий вечерний эффект, или увеличить до 3 г в период высокого стресса или интенсивных тренировок — без необходимости глотать несколько таблеток подряд. Второй аргумент в пользу порошка — экономика: в банке на 250 г содержится около 166 порций по 1500 мг, то есть запас почти на три месяца приёма два раза в день, а формат 1000 г рассчитан на регулярный длительный курс. Длительность курса — от 2 до 4 недель, при необходимости дольше; глицин не требует циклирования и не теряет эффективности со временем.
Безопасность приёма глицина
Глицин встречается на этикетках также под названиями аминоуксусная кислота, aminoacetic acid, Gly и пищевая добавка E640 — это то же самое вещество. Для калибровки силы действия: глицин не является снотворным или транквилизатором и не сравнивается с ними по мощности — он не «вырубает», не вызывает привыкания и не даёт утренней вялости, характерной для седативных препаратов; эффект ощущается как снижение внутреннего напряжения и более быстрое засыпание, а не как сонливость. Это и не стимулятор, поэтому сравнение с кофеином здесь не работает в принципе: направление действия противоположное. Глицин Stark Pharm — диетическая добавка, а не лекарственное средство, она не предназначена для лечения, диагностики или профилактики заболеваний. Приём не рекомендован беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет и при индивидуальной чувствительности к компонентам состава. В запрещённый список WADA глицин не входит, поэтому спортсменам он разрешён без ограничений.
При заказе от 5 упаковок Stark Glycine Powder действует оптовая цена — условия уточняйте у менеджера ko4ka.com.ua; для длительного приёма выгоднее выходит формат 1000 г. Stark Pharm делает ставку на простые составы без лишних примесей, и глицин в порошке — чистый пример этого подхода: одно вещество, точно указанная дозировка на порцию и полная свобода отмерять столько, сколько нужно именно вам.
Состав глицина (Glycine Powder) Stark Pharm в 1 порции (1/2 мерной ложки):
| Глицин (аминоуксусная кислота, Glycine) | 1500 мг |
Упаковка 250 г содержит примерно 166 порций по 1500 мг, упаковка 1000 г — примерно 666 порций.
* Дизайн этикетки, банки и цвет мерной ложки 100% не совпадает с изображёнными на фото и может отличаться в зависимости от партии. Единственное, что остаётся неизменным — указанный состав.