Купить креатин моногидрат (Creatine Monohydrate) Stark Pharm

Россия ежедневно убивает людей в Украине и разрушает наши города. Мы призываем не спонсировать врага даже в языковом пространстве.
Зробіть цей крок — переходьте на українську. Це не так складно, як здається, і ми завжди раді спілкуватися з вами рідною мовою!

• 5000 мг микронизированного креатина моногидрата в одной мерной ложке — единственный активный компонент, без примесей и наполнителей.
• Повышает физическую работоспособность при коротких повторяющихся высокоинтенсивных нагрузках.
• Ускоряет ресинтез АТФ — позволяет выполнить больше повторений и сохранить мощность в последующих подходах.
• Наиболее изученная добавка спортивного питания в мире — десятки контролируемых исследований за более чем 30 лет.
• 1 порция в сутки, размешанная в 200 мл воды или сока. Курс — 4 недели.

Креатин (метилгуанидиноуксусная кислота) — это натуральное азотсодержащее соединение, которое организм синтезирует самостоятельно из аминокислот глицина, аргинина и метионина в печени, почках и поджелудочной железе, а также получает с пищей, прежде всего из красного мяса и рыбы. Около 95% всего креатина тела сосредоточено в скелетных мышцах, где он существует в двух формах — свободный креатин и фосфокреатин. Моногидрат — это солевая форма креатина с одной присоединённой молекулой воды, наиболее стабильная и лучше всех изученная из существующих на рынке форм. Stark Creatine Monohydrate Powder — это креатин моногидрат микронизированный в порошке: размер частиц дополнительно уменьшён, благодаря чему порошок лучше распределяется в жидкости и не оставляет ощущения «песка» в шейкере.

Именно креатин моногидрат стал той формой, на которой построена вся доказательная база этой добавки. В 1992 году Роджер Харрис вместе с Эриком Гультманом (Каролинский институт, Стокгольм) опубликовали в Clinical Science работу, впервые прямо показавшую: пероральный приём креатина повышает общее содержание креатина в скелетной мышце примерно на 20%, и значительная часть этого прироста приходится именно на фосфокреатин — форму, которая непосредственно работает на энергообеспечение. Это исследование фактически и создало креатин как категорию спортивного питания.

Механизм действия объясняется ролью креатина в системе быстрого энергообеспечения мышцы. Универсальным источником энергии для сокращения является АТФ, но её внутримышечные запасы минимальны — их хватает буквально на несколько секунд максимального усилия. Далее в работу вступает креатинфосфатная система: фермент креатинкиназа переносит фосфатную группу с фосфокреатина на АДФ, и АТФ регенерируется непосредственно на месте, без участия кислорода и без задержки на гликолиз. Чем больше запас фосфокреатина в мышце, тем дольше сохраняется пиковая мощность и тем быстрее АТФ восстанавливается между подходами. Именно поэтому креатин и ресинтез АТФ в мышцах — это фактически один процесс: дополнительный креатин расширяет тот резервуар, из которого мышца черпает фосфат для немедленного восстановления энергии. Параллельно креатин осмотически затягивает воду в миоцит, повышая его гидратацию, а увеличенный объём клетки сам является анаболическим сигналом, поддерживающим синтез мышечного белка. По данным производителя, благоприятный эффект достигается уже при суточном потреблении 3 г креатина, поэтому порция в 5 г покрывает потребность с запасом.

Схема приёма проста: 1 мерная ложка (5 г) в сутки, размешанная в 200 мл воды или сока в шейкере. Вопрос, нужна ли фаза загрузки креатином, решается в пользу простоты — агрессивная загрузка по 20 г в день лишь быстрее наполняет мышечное депо, тогда как равномерный приём по 5 г выводит его на тот же уровень за несколько недель и лучше переносится желудочно-кишечным трактом. Принимать лучше ежедневно, включая дни отдыха, поскольку эффект накопительный и зависит от насыщенности мышцы, а не от разовой дозы перед тренировкой. Размешивание в соке или приём вместе с углеводной пищей несколько улучшает транспорт креатина в клетку за счёт инсулинового ответа. Длительность курса по рекомендации производителя — 4 недели, при необходимости курс можно повторить через 2 недели. Отдельный вопрос — креатин моногидрат или креатин гидрохлорид (а также кре-алкалин, этиловый эфир): все эти формы выводились на рынок как «улучшенные», но ни одна из них не показала преимущества над моногидратом по приросту внутримышечного креатина, при этом моногидрат остаётся самой дешёвой формой в перерасчёте на грамм чистого вещества. Поэтому выбор моногидрата — это не компромисс, а базовый стандарт.

Безопасность приёма креатина моногидрата

   Креатин моногидрат встречается на этикетках под названиями Creatine Monohydrate, микронизированный креатин или creapure (торговое название одной из сырьевых марок) — это одно и то же вещество. В отличие от кофеина или предтренировочных комплексов, креатин не является стимулятором: он не действует на центральную нервную систему, не повышает пульс, не даёт ни ощущения «подъёма», ни отката, поэтому его можно принимать в любое время дня, включая вечер. Креатин не входит в запрещённый список WADA и разрешён в соревновательном спорте. Противопоказания по инструкции производителя: индивидуальная повышенная чувствительность к компонентам продукта; продукт запрещён детям до 18 лет и беременным женщинам. Для спортсменов суточная доза может достигать 6 г, но не дольше одного месяца, и превышать рекомендованную суточную порцию не стоит. Stark Creatine Monohydrate Powder — диетическая добавка, а не лекарственное средство, и не должна использоваться как замена полноценному рациону; перед началом приёма целесообразно проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

При заказе от 5 упаковок Stark Creatine Monohydrate Powder действует оптовая цена — условия уточняйте у менеджера ko4ka.com.ua. Доступные фасовки: 250 г (банка), 500 г (дой-пак пакет), 500 г (банка) и 1000 г (дой-пак пакет), так что можно взять как пробный объём на месяц, так и запас на полный тренировочный цикл. Stark Pharm делает ставку на простые составы без лишних компонентов, и креатин в этой линейке — показательный пример: один активный ингредиент, точная дозировка 5000 мг на порцию и никаких декоративных примесей в составе.

Состав креатина моногидрата (Creatine Monohydrate) Stark Pharm в 1 порции (5 г):

* Тип упаковки 100% не совпадает с изображённой на фото — в зависимости от выбранной фасовки это может быть банка или дой-пак пакет. Единственное, что остаётся неизменным — указанный состав.